新高考改革全面推进，学生和家长该如何应对？

马上要高考了，家长和学生如何调整心态，需要注意些什么？

马上要高考了，学生和家长如何调整心态呢，应注意一些什么呢？就此问题谈谈自己的意见。

我有两个孩子，都是大学毕业生，作为家长，我经历了两个孩子的高考，就经验而言：

1.越临近高考，父母越要给孩子创造一个安静的复习环境。

自从孩子上高中后，我家几乎不看电视，平时只看新闻联播，看完就关电视。高考前的总复习阶段，任何电视节目都不看。在家里不招外人来家里玩。

2.尽量缓解孩子的压力，周末可以带孩子出去玩一玩，但必须征求孩子意见。

家长不要总问孩子的学习情况，以免孩子反感。

可以适当跟孩子开点玩笑，或谈一下社会上或身边有趣的事情，让孩子谈最好，可缓解压力。

最后冲刺阶段，若有学习成绩不好的同学总问自己孩子学习问题，为不伤同学面子，告诉孩子直接给那个同学结果，不给他讲题，不分心，尽力给自己赢得复习时间。

3.多鼓励孩子，告诉孩子考场上减轻紧张情绪的方法，即：

考场坐下后做几次深呼吸。

遇到不会做的题不要停在这个题上死抠，心里暗示自己，我不会作别人也不一定会作，先放一下，

先找会作的尽力作完，特别是概念题若都答对了能占总分约60%，千万别因遇到一两个难题把容易得分的题搞得没时间答了。

4.若有可能把高中三年的测验，期中期末考卷从头看一遍，这些都是知识点，是你学习每一章节的核心知识，把概念、定义，公式记住，在最后这几个月不要在钻研什么新知识内容。

复习时，凡会的题一律不作，只作自认为稍有难度的，但特别难的题因时间关系放弃它，因高考试卷上特别难的题也就一两道题。

5.不管那科，都有学习技巧，通过高考前的总复习，可以留心总结一下这些作题思路，特别是数学，同类型的题解题思路比较固定，有些知识自己可编成顺口溜记忆，如金属元素化合价。

语文写作的开头技巧等。

6.家长要同孩子一起努力，能帮孩子一把就帮一把，比如在今日头条上留意各科的学习技巧介绍，帮孩子复印下来交给孩子，哪怕对孩子有一点启发也是好的。

7.高考复习阶段不要总给孩子吃大鱼大肉，清淡为主，荤菜为辅，别让孩子上火。

8.告诉孩子，父母相信你，放松心态，就是今年没考好也没关系，大不了再复读一年。

9当正式考试时，每考一科走出考场后直接回家，不和任何同学对题，不要让情绪受到任何影响。

以上仅为自己的一点经验之谈，仅供参考。

祝每一位考生都能取得好成绩！

管理即将参加考试的孩子要有方法和技巧：

学习上

1、减压而不是施压，不要过于关注孩子考试的分数，要关注孩子的状态和精神。

2、鼓励和打气是对孩子的信任与支持，至少不要让孩子感觉到他的方向和你的有所偏差。

3、引导比管理更加有利于孩子的成长，根据孩子的学习习惯和现状分析，规划最后的冲刺，但要根据孩子的具体情况而定。有方向的孩子，他会自我处理好，父母从旁协助即可，不要干涉孩子处理。

4、特殊孩子特殊管理，对于自我管理能力薄弱的孩子，也不能强化对孩子的管理。因为逆反的心理会引起他们反抗，更容易影响学习。这类孩子多和他们沟通，多关心他们，了解他们。当然，沟通并不是说教，通过严厉的语言教育起不到好效果，站在平等的立场上交流效果会更好些。

5、给予孩子的权利和尊重他们，他们的学习放权让他们自己管理。当然不是放任他们不管，家长可以从旁观察，哪些地方不合理，需要改善的地方可以适当的提出建议。

生活上

1.作息时间一定要规律，早上不得早于六点起床，晚上不得晚于12点睡觉，要保证第二天学习的状态和精神。

2.饮食一定要规律，按时吃饭，并且不要吃过刺激的食物，避免肠胃受到影响而导致身体不适。长时间的学习也消耗体力，需要补充营养，例如：牛肉牛奶鸡蛋这些都可以。

3.学习环境保护，不要带着孩子参加活动和聚会，避免孩子情绪波动和接触刺激性饮料，保持安静的环境给孩子学习，在家不接待客人，家里不高声喧哗，也不是只留孩子一个人在家。

4.适当的锻炼身体，保持身体健康，找到最佳状态进入考场，平时锻炼避免感冒等疾病影响考试。

5.限制周末参加同学聚会，强烈制止不得到公园，小区等地方游泳，即便制止不住，也要家长陪同。

仅供参考，某些具体情况需要具体讨论和实施。